Ovde ste
Home > Zdravlje > OVO VOĆE JE NAJZDRAVIJE JESTI ZA DORUČAK! Ukusno je, a ima samo 50 KALORIJA – odlično ide uz JOGURT ili KAŠU

OVO VOĆE JE NAJZDRAVIJE JESTI ZA DORUČAK! Ukusno je, a ima samo 50 KALORIJA – odlično ide uz JOGURT ili KAŠU


Doručak je najvažniji obrok i ne bi trebalo da ga preskačete, a ako želite da on bude zdrav i dijetalan, onda vam preporučujemo da dan počnete voćem.

NAPRAVITE PRAVI, DOMAĆI HLEB! Na starinski način – ne morate da idete u PRODAVNICU, brzo se SPREMA!

Skoro sve vrste voća su bogate vitaminima, kalijumom, vlaknima i imaju relativno malo kalorija. Zbog sadržaja vlakana, voće je zasitno, ali i bogato vodom. Za doručak možete kombinovati više vrsta voća.

Ono što se najviše preporučuje jeste ŠUMSKO VOĆE.

Shutterstock

Osim što je ukusno, puno antioksidanata. Ima najmanje šećera od sveg voća, a nivo kalorija koji ćete uneti je izuzetno nizak i kreće se od 50 do 85 po jednoj šolji.

ISKORISTITE KUHINJSKE OSTATKE NA PRAVI NAČIN: Evo za šta sve možete da upotrebite KAFU, LIMUN I ČAJ – ODUŠEVIĆETE SE!

Možete ga miksovati sa grčkim jogurtom ili ga dodati u ovsenu kašu.





Source link

Aplikacija za prevoz Uber Srbija

Slični

Оставите одговор

Top