Zaštita treba da bude i spoljna i unutrašnja. Kao prvo, lekari preporučuju što češće pranje ruku vodom i sapunom, korišćenje antiseptika, što kraći boravak u zatvorenim prostorima sa većim brojem ljudi i ostanak kod kuće.
Vitaminske injekcije, koje se mogu pripremiti kod kuće za nekoliko minuta, pomoći će u zaštiti tela iznutra. Potrebno vam je samo 5 sastojaka koje možete lako pronaći u lokalnom supermarketu.
To su đumbir, limun, pomorandža, kurkuma i crni biber.
Zašto baš ovih pet?
ČAŠA VODE UJUTRU, NA PRAZAN STOMAK, JE LEK NAD LEKOVIMA! Ubrzava metabolizam, podstiče probavu, smanjuje hroničan bol!
Ako želite da SMRŠATE, izbacite ove dve namirnice iz ishrane!
Đumbir – ima moćna antioksidativna i protivupalna svojstva, što ga čini neophodnim delom svakodnevice u borbi protiv virusa.
Shutterstock
Kurkuma – ovaj začin će vašem piću dati ne samo prijatnu zlatnu nijansu, već i puno korisnih svojstava. Jača imunološki sistem, smanjuje upale i uklanja toksine iz tela.
Pomorandža i limun – uklanjaju štetne materije iz tela i mogu se pohvaliti visokim sadržajem vitamina C, koji je dobar za jačanje imunološkog sistema.
Shutterstock
Crni biber – služi kao vrsta katalizatora i umnožava efekat ostalih komponenti.
Recept:
1 velika pomorandža
2 mala limuna
Pola šolje seckanog korena đumbira
2 kašičice kurkume
malo svežeg mlevenog crnog bibera
1 kašičica maslinovog ulja
1. Temeljno operite pomorandžu i limun, isecite na velike komade bez uklanjanja kore (zapamtite: u njoj je sadržano do 70% hranljivih sastojaka, a ne u pulpi).
2. Dodajte đumbir, kurkumu i biber.
3.Stavite sastojke u sokovnik (ako ne, blender će vam pomoći, samo ne zaboravite da tečnost procedite na kraju).
4. Podelite smesu na dva dela i popijte ih u toku dana.
Pratite nas na društvenim mrežama
